この特集では、乱れた食生活と家庭内暴力について取り上げます。
アーノルド・シュワルツェネッガーからソマー・レイまで、ボディビルダーの長いリストは、フィットネスフルエンサーとして、またフィットネスの世界以外の有名人として有名になりました。 しかし、皆さんが予想しているように、すべてのボディビルスターが大人であるわけではありません。 リトル ヘラクレスからミニ ミスター オリンピアに至るまで、5 歳の子供たちがボディビルへの情熱と驚くべき成長を遂げて話題になっています。
成長がまだ終わっていない子供たちがプロのレベルでトレーニングをしたり競争したりするのは奇妙に思えるかもしれないし、このリストにあるウイルス感覚の多くは健康上の懸念を引き起こしている。 ただし、一方で メイヨークリニック ウェイトリフティング、ボディービル、パワーリフティングについて言及しています できる 若い頃は体の発育が完了していないため危険である、と他の専門家は反対している。 小児スポーツの専門家であるテリー・メトカーフ・マッケンブリッジ博士は次のように述べています。 父親らしい, 実際、年齢はウェイトリフティングに興味を持っている子供たちを思いとどまらせる要因であってはなりません。 「それはその子次第だよ」と彼女は考えた。 「準備ができている7歳児と、そうでない7歳児がいる可能性があります。」
実際、このリストに載っているボディビルダーたちは、年齢は単なる数字であるため、実際に自分の体と自分の能力に耳を傾けることが重要であることを証明しています。 ここでは、（これまでに）有名になった最年少のキッズボディビルダーを紹介します。
リチャード・サンドラックはリトル・ヘラクレスと呼ばれた
リチャード・サンドラックという名前は知らないかもしれませんが、彼のニックネームであるリトル・ヘラクレスはきっとご存知でしょう。 この若いスターは、幼児のときに重量挙げに興味を持ちました。 サンドラクは、わずか 8 歳の時点で、自分の体重の 2 倍以上の体重でベンチプレスを行うことができ、世界最強の少年と呼ばれていました。 伝えられるところによると、彼の体脂肪率は 1% 未満 (子供が低体重になる 12% をはるかに下回る) で、メディアでセンセーションを巻き起こし、さまざまな支持を得て月に数千ドルを稼ぎました。 彼はボディビル大会の常連であり、2004年には自身のドキュメンタリー『世界最強の少年』にも主演した。「両親はいつもトレーニングしていたので、私も参加したかったのです」と彼は語った。 保護者。 さらに、彼は読者に「私は自分の意志に反してトレーニングや何かを強制されたことは一度もありません」と断言しました。
しかし、舞台裏では人生は完璧ではありませんでした。 彼が11歳のとき、父親は母親への身体的虐待の罪で刑務所に入り、サンドラックさんは父親との関係を絶った。 2015年、23歳のサンドラックはこう語った。 インサイドエディション かつての情熱とも縁を切ったという。 「もうウェイトリフティングはやっていない」と彼は明かした。 「どちらかというと、私にとっては退屈になっただけです。」 その代わりに、彼はユニバーサル・スタジオ・ハリウッドでスタントマンとして働く仕事に就き、NASA でエンジニアとして働くか、量子科学者になるという、驚くべき夢のキャリアに照準を合わせました。
あなたまたはあなたの知人が家庭内暴力に対処している場合は、全国家庭内暴力ホットライン (1-800-799-7233) に電話してください。 さらに詳しい情報、リソース、サポートについては、次の Web サイトをご覧ください。 彼らのウェブサイト。
プリサイス・タウンゼントが世界最年少の女性ボディービルダーになった
ボディビルは男の子だけのものではありません！ 2020年、7歳のプリサイス・タウンゼントが世界神童賞で世界最年少の女性ボディービルダーに輝いた。 元 NFL 選手のジェームス・タウンゼント（現在はアイオワ州にブレイブ・ワン・ジムを所有）の娘であるプリサイスさんは、生後わずか 10 か月のときに無邪気に父親の動きを真似し始めたときに初めてクロスフィットに夢中になりました。 「彼女はジムで挑戦したすべてのことに天性の才能を持っていた」とジェームズは語った。 父親らしい 彼女はすぐにワークアウトに夢中になり、父親と一緒にトレーニングを始めました。 自慢のパパが言ったように ヤフー！ 人生 2017 年にはそれは自然な流れでした。 「プリサイスは生後3か月ではいはい、7か月で歩き始め、生後14か月で体重が2.5ポンドになり、私が見せなくても自分でダンベルスナッチを始めました」と彼は思い出した。
彼女の強さは本当に素晴らしいです。 4歳のとき、プリサイスが完璧な懸垂を10回行うビデオが急速に広まり、5歳のときには腕立て伏せ60回とデッドリフト65ポンドができるようになったという。 デイリーミラースリランカ。 2023 年 5 月の時点で、彼女は インスタグラム には 21.3,000 人のフォロワーがおり、9 歳の彼女は重量挙げやレベル 7 の体操の成績でフォロワーを驚かせていました。 「私は体操が好きです。他の人にはできないクレイジーな技ができるからです」と彼女はファザーリーに語った。 しかし、ジェームズさんは娘に無理強いはしないと頑なに主張する。 「私はプリサイスにジムでプレッシャーを感じてほしくない」と彼はYahoo!に語った。 「彼女にとってこれが楽しくなくなったら、すぐにやめます。」
ビンス・ポップルトンがミニ・ミスター・オリンピアに選ばれた
ビンス・ポップルトンは、2014年に12歳でリトル・ヘラクレスにミニ・ミスター・オリンピアの栄冠を与えた。 KETVニュースウォッチ7 勝利後、彼は「アドレナリンのラッシュや自分の見た目など、ステージにいる感覚が好きだ」と噴き出した。 批評家たちは彼の若さについて懸念を表明したが、ある理学療法士は、安全かつ正しく行えば、早い段階でのワークアウトが健康に良い可能性があることを認めた。 さらに、ポップルトンによれば、それは精神衛生上大きな利点をもたらしたという。 「それは私に大きな自信を与えてくれます」と彼は興奮していました。 「私は自分自身にとても満足しています。」 当時、このプレティーンは競技に真剣に取り組んでおり、継続的にトレーニングし、厳しい食事制限を行っていました。 彼がKETV 7に語ったところによると、勝つためなら何でもする――ショータイムの前に鶏肉とアスパラガスだけを食べるという極端な行動も含めて、「できるだけ筋肉質に見えるために、体から水分を吸い出したかったんだ」と宣言した。
印象的なことに、彼は他の人々のトレーニングも行っていましたが、ボディビルへの情熱は時間の経過とともに薄れてきたようです。 ポップルトン氏によると、 リンクトイン彼はアリゾナ州のグランドキャニオン大学に入学し、2024 年 5 月に卒業する予定で機械工学を学びました。休暇中はネブラスカ州のオマハ カントリー クラブで数夏の間ゴルフコースのメンテナンスを行い、その後オペレーション エンジニアとしてインターンシップに就きました。 2023 年にアマゾンで。 インスタグラム、彼の旅行や友人とのふざけた行為を記録した、典型的な大学の写真が満載です。
トリスティン・リーはボディビルのマイナス面について本気になった
トリスティン・リーは2017年に15歳のボディビルダーとして初めて話題となり、YouTubeで数百万回の再生回数を獲得した。 しかし、それは一時的な情熱だけではなく、2023 年 5 月の時点で、リーはリッピングへの愛でフルタイムで生計を立てていました。 220万人のフォロワーがいる インスタグラム 184万人の加入者 YouTube、彼はボディービル動画でフォロワーを魅了していましたが、そのすべてのマイナス面について現実になることを恐れませんでした。
2022年、彼は率直な暴露文を YouTube 彼はこう言って始めた。「ズタズタにされたことで私の人生がどれほど台無しになったか話しましょう。」 一時は体脂肪率3.98%に達していたリーさんは、2019年頃から食事と運動との間に不健康な関係ができてしまったことを認めた。「この5%未満を達成するためだけに、食事や食事の細部に至るまでこだわるようになった」体脂肪レベルです」と彼は言った。 その後 2 年間、彼は週 7 日 (多くの場合 1 日 2 回) トレーニングし、1 日あたり 15,000 歩と 20,000 歩以上歩き、食事は 1,800 カロリー以下にすることで、体脂肪率 4.4% を維持しました。 実際、彼のパフォーマンスは低下し、ほとんど機能していませんでした。 「その時までに、私は毎晩4〜5時間しか眠っていませんでした」と彼は共有しました。
それ以来、彼は状況を好転させ、1日の摂取カロリーを最大2,800カロリーに戻し、ボディビルとより健康的な関係を維持するよう努めている。 彼はまた、自分のビジネス、というサプリメント会社を立ち上げました。 キメラ 彼と彼の兄弟は、クリーンで焦点を絞った製品を作成するという目標を掲げて共同で作成しました。
摂食障害について助けが必要な場合、または摂食障害の人を知っている場合は、助けが必要です。 訪問 全国摂食障害協会のウェブサイト または、NEDA のライブ ヘルプライン (1-800-931-2237) にお問い合わせください。 24 時間年中無休の危機サポートをテキストで受け取ることもできます (NEDA を 741-741 に送信)。
ゲージ・グレグリッヒはベビーボディービルダーとしてTLCの注目を集めた
ゲージ グレグリッヒは、わずか 9 歳で重量挙げ競技会に参加し始め、常に自分の能力に自信を持っていました。 11歳のとき、グレグリッチは2016年のTLCスペシャル「ベイビー・ボディビルダーズ」に出演し、自慢した。 デイリーメール, 「私は、この宇宙でも他の宇宙でも、12歳以下で体重66ポンドの子供よりも多くのものを持ち上げることができます。」 パワーリフティングと出会ったきっかけを明かし、「父がジムに通っていたので、私も行きたかった」と回想した。 そして彼はそうしました。 彼の体重はすぐに増え、9歳の時には「体重の3倍、171ポンドになるはずだった体重のデッドリフトをやっていた」と回想した。 そこから彼の成績は伸び、パワーリフティングのジュニアオリンピックにも出場しました。
同時に、彼はボディビルという別の情熱を発見しました。 「実はパワーリフティングを通じてボディビルに興味を持ったのです」とネブラスカ州出身の17歳は語った。 太陽 そのフィットネスへの愛は消えず、2022年までに彼はデッドリフト395ポンド、スクワット355ポンド、ベンチベンチ265ポンドを達成できるようになった。 彼のソーシャルメディアでの存在感はかなり静かですが、彼のパフォーマンスは印象的であり続けています。 実際、ネブラスカ州のミッドランド大学は彼にレスリングの奨学金を約束し、彼はフルタイムで初恋を追い求めることにした。 「パワーリフティングがすべての始まりだった」と彼はザ・サン紙に語った。 「私には 18 個の世界記録と 60 個のアメリカ記録があり、そのために大学に進学するつもりです。」
ジェフ・サイドが最年少でIFBBプロカードを取得
ジェフ・サイドは普通のボディビルダーではありません。 13歳までに、彼は「2年間しっかりとリフティングを続けた」ことがあり、それ以来トレーニングをやめていません。 しかし、彼は伝統的なトレーニングのファンではなく、彼が語ったように、 鉄人 2015年、彼は多くのボディビルダーのように増量するつもりはなく、「自分の人生を捧げなければならないのは、 [bodybuilding] 「1日10,000カロリーを摂取し、1日4時間トレーニングする。」むしろ、美学がすべてだ、それはより現実的だからである、「私のような体格を達成すれば、外出したり、楽しんだり、それでも社会生活を続けることができる」と彼は思索した。彼はゆっくりと着実に進歩していることにも満足しています。2016 年、サイドは前後の写真を次のサイトに投稿しました。 フェイスブック、15歳と22歳の自分を比較し、「私は2〜3年でクレイジーな変化を遂げたこれらの男たちのように、一夜にして大きくなったわけではありません」と共有しました。
彼の型破りなアプローチにもかかわらず、彼は 19 歳で IFBB (国際ボディビルダー連盟) プロカードを獲得した最年少者になりました。最近では、彼はまだ世界中で競技しており (ミスター・オリンピアに 3 回出場しています)、さまざまなスポンサー契約やオファーを持っています。 Fitplan アプリを通じてオンライン トレーニングを提供し、自身のブランド SeidWear でマッスル タンクとフィットネス アパレルを販売しています。 自分がどのようにして話題になったかについて、サイドはアイアンマンに「高校を卒業する1～2か月前に初めてYouTubeビデオを投稿したんですが、かなり早く調子が上がったんです」と語った。 実際、2023年5月の時点で、Facebookには330万人、Instagramには460万人のフォロワーがいた。
ジュリアーノ・ストローは世界最強の少年だった
ジュリアーノ・ストローにはボディビルの血が流れている。 彼の父親であるルーマニアのボディービルダー、ユリアン・ストローは誇らしげにこう語った。 デイリーメール 2009 年、彼は幼い頃からワークアウトへの愛情を息子に植え付けました。 「生まれたときからずっと一緒にジムに通っています」と彼は自慢した。 「トレーニングに行くときはいつも彼を連れて行きました。」 ユリアンがすぐに気づいたように、ジュリアーノは天性のものだった。 彼は 2 歳から本格的にトレーニングを始め、2009 年、4 歳で重りのボールをすねの間に挟んで 10 メートル (約 33 フィート) を最速で歩くというギネス世界記録を樹立しました。
このビデオは、若いジュラーノのワークアウトの他のクリップと同様に急速に広まり、1 年後、彼は 90 度の腕立て伏せの最多記録を破りました。 わずか5歳で、この健康的な幼児は「世界最強の少年」というレッテルを貼られ、ユリアンさんは幼い息子に無理をさせすぎたとして非難を浴びた。 しかし、彼は、楽しくないと感じたことは決して強制せず、結果はすべてプラスだったと断言しました。 「批評家たちは少年たちが適切に成長しないと言っていますが、その証拠はありません。」 彼が言った デイリーメール。 「ハードワークと運動は常に良いことです。」 実際、若いストローはそれを十分に楽しんで継続しており、2023年5月の時点でも、彼はまだ夢中になって、彼の旅をファン、つまり彼のワークアウトを十分に理解できない59万5,000人のYouTube登録者と300万人のFacebookフォロワーに共有していました。ビデオ。
コスモ・テイラーは英国最年少のボディビルダーだった
スコットランド人のコスモ・テイラーは、最初にトレーニングを始めたとき、このリストに載っている他のボディビルダーほど若くはなかったが、彼のこれまでの道のりは嘲笑されるようなものではなかった。 11 歳で本格的にジムに通い始め、2014 年には 14 歳で英国最年少の競技ボディビルダーになりました。 初めての大会を終えた後、彼はこう語った。 デイリーメール 彼の計画には、毎日 1 時間のトレーニングと体脂肪率を 10% 前後に保つための厳格な食事療法が含まれていました。 犠牲を払ったにもかかわらず、彼は打ちのめされた。 「ジムは私の人生そのものです」と彼は熱心に語った。 「私はリフティングが大好きで、自己ベストを達成したときや筋肉の成長を確認したときに得られる歓声が大好きです。」 結局のところ、その情熱は彼の家族にも受け継がれていました。 「私の父はボディービルダーで、いつも私にインスピレーションを与えてくれました」とテイラーは同誌に語った。 「幼い頃から、ステージに上がることだけがやりたいと思っていました。」
当然のことながら、彼の父親は彼のコーチになり、すぐに彼の努力は報われました。 14 歳のときに初めて 100 kg (約 220 ポンド) のスクワットを行い、16 歳でそれを 130 kg (約 287 ポンド) に増やそうと試み、さらには自分のブログ Cozfit を始めました。 しかし、テイラー氏がデイリー・メール紙に語ったように、彼は数字には重点を置いていなかった。 「私は自分の体重よりもベンチプレスをすることができますが、どれだけ持ち上げることができるかがすべてではありません」と彼は説明しました。 「これは審美的なスポーツなので、すべての筋肉群を正しく鍛えて相互に補い合う必要があります。」
カウジーニョ・ネトは子供のボディービル神話の誤りを暴きたかった
ミニモンスターというあだ名がぴったりの 12 歳のブラジル人カウジーニョ ネトは、子供たちは大人のようにフィットネスに取り組むことができないという通説の誤りを暴くという使命を担っています。 ボディビルと重量挙げにおける彼の印象的な偉業は、インスタグラムで急速に広まり、2023 年 1 月に、彼は 29 万 4,000 人のフォロワーに重要なメッセージを共有し、その数は増え続けています。 1年間の変身写真を投稿し、カウジーニョはこう書いた。 インスタグラム （Googleによるポルトガル語からの翻訳）そのような若い年齢での彼のボディビルに対する懸念は根拠がなかったということです。 「子供は訓練できないという通説が今でも多くの人に信じられている」と彼は思索した。 「最初は1.35cmでしたが、今日は1.47cmになりました。」
最近、母国ブラジルでの彼の人気は爆発的に高まっており、わずか 12 歳で、Brave フィットネス機器、Pwrd By Coffee の衣類、SkyHill フィットネス アクセサリー、MVP フィットネス シューズなど、すでにいくつかのブラジル企業とスポンサー契約を結んでいます。 さらに、海外でも知名度を上げている。 太陽 2023年にカウジーニョのプロフィールを調べたところ、父親に付き添ってジムに通った後、10歳でボディビルを始めたことを知った。 現在、彼は自分の道を切り開いており、1 日に 2 回のワークアウトを行っています。 まず、午前 5 時 30 分に 3 マイルのランニングと腹筋運動を行い、その後、放課後に 2 時間半クロスフィットを行います。 結果？ 彼は、体重わずか 37 kg (約 82 ポンド) でありながら、92 kg (約 203 ポンド) のデッドリフトを行うことができました。
